Stage Feldenkrais aux Subsitances

Le 8 octobre de 10h à 13h et de 14h à 16h

L’écoute de soi

Dans le cadre de WS DAY des Subsistances une journée avec pour thème « L’écoute de soi » comme une variation autour de la Méthode FeldenkraisTM.
Les séances seront rythmées en plusieurs actes par des propositions précises, concrètes et seront ponctuées par des temps de pauses.

Acte 1 : Questionner ses habitudes corporelles

Observer la qualité de ses mouvements
Sentir en quoi cela reflète un fonctionnement plus ou moins efficace
Explorer sans enjeu de réussite ou de bien faire

Acte 2 : Les efforts inutiles rapetissent le corps

Prendre le temps d’éveiller sa curiosité
S’autoriser à chercher, tâtonner, se tromper
Se reposer pour sentir les différences
Se laisser surprendre par la puissance de la lenteur

Acte 3 : La finesse du geste procure un sentiment de grâce

Désamorcer certains automatismes empêchant l’aisance du mouvement
Retrouver agilité, souplesse et légèreté en utilisant le moindre effort
Orchestrer l’ensemble de soiÂ : une question de coordination et de timing
Laisser surgir un potentiel insoupçonné
Intégrer une meilleure organisation avec une plus grande liberté d’action