La méthode Feldenkrais
Moshé Feldenkrais
L'inventeur de la méthodeMoshe Feldenkrais (1904-1984) invente dans les années 50 la méthode Feldenkrais. Suite à une grave blessure au genou il décide de rechercher comment se déplacer sans douleur. La richesse de son parcours combinant les sciences physiques et les arts martiaux et son intérêt pour les neurosciences, l’amène à développer et affiner cette méthode basée sur la mécanique interne du corps et la capacité du système nerveux à apprendre et à se réorganiser pour faire émerger de nouveaux schémas.
L’amélioration du mouvement n’a pas de limite
Au fur et à mesure de la séance et de la pratique, on peut sentir des effets bénéfiques, différents pour chacun, liés à ses propres habitudes et découvertes.
- Une diminution du stress, de tension et de douleur
- Une amélioration sur le plan articulaire avec un rééquilibrage du tonus et de la souplesse
- Des bienfaits sur le sommeil, la fatigue, la respiration
- Une meilleure connaissance et estime de soi.
L’intégration d’une meilleure organisation offre une plus grande liberté d’action et permet l’émergence de nouvelles aptitudes.
"Changer d’attitudes corporelles est une manière de changer d’attitudes mentales et inversement.
S’engager dans de tels changements ouvre la voie à une plus grande liberté d’action."
M. E. Todd
Pratiquer
On peut suivre cette méthode à son rythme en groupe ou/et en individuel
en fonction de ses besoins et ses possibilités.
Séances collectives
(Prise de conscience par le mouvement)
Les indications sont données verbalement par le praticien permettant à l’élève d’apprendre par soi même.
Séances individuelles
Les indications du praticien se font principalement par le toucher permettant à l’élève de se dégager du «faire» pour porter son attention sur «sentir». Elles permettent un suivi personnalisé lié à une demande particulière de l’élève.
