Pendant cette période de restriction, les cours et ateliers se feront en ligne, mêmes jours, mêmes horaires et mêmes dates, sauf le jeudi de 19h30 à 20h30.
Dans les cadres professionnels comme le Centre national de la danse et l’Opéra de Lyon la pratique Feldenkrais est maintenue en présentiel pour les artistes.
La méthode Feldenkrais


Moshé Feldenkrais
L'inventeur de la méthodeMoshe Feldenkrais (1904-1984) invente dans les années 50 la méthode Feldenkrais. Suite à une grave blessure au genou il décide de rechercher comment se déplacer sans douleur. La richesse de son parcours combinant les sciences physiques et les arts martiaux et son intérêt pour les neurosciences, l’amène à développer et affiner cette méthode basée sur la mécanique interne du corps et la capacité du système nerveux à apprendre et à se réorganiser pour faire émerger de nouveaux schémas.
Questionner l’usage
de soi
La méthode Feldenkrais est une méthode globale d’éducation Somatique basée sur l’apprentissage et l’amélioration à se mouvoir avec fluidité et aisance à partir de qui nous sommes quels que soit son âge et sa condition physique.
Le praticien propose lors des séances, des mouvements inhabituels, ludiques.
Il guide l’élève à observer la qualité de ses mouvements (confortable /inconfortable, facile /difficile, réalisable /inimaginable) et à sentir en quoi cela reflète un fonctionnement plus ou moins efficace. Des explorations précises et concrètes, sans enjeu de réussite ou de bien faire, permettent dans un premier temps de désamorcer en douceur certains automatismes intégrés par le système nerveux provocant des inconforts, des blocages. Dans un deuxième temps, émergent de nouveaux chemins sensori-moteurs convenant d’avantage à l’élève. On améliore ainsi l’usage de soi par des mouvements efficaces et harmonieux utilisant le moindre effort.
Questionner l’usage
de soi
La méthode Feldenkrais est une méthode globale d’éducation Somatique basée sur l’apprentissage et l’amélioration à se mouvoir avec fluidité et aisance à partir de qui nous sommes quels que soit son âge et sa condition physique.
Le praticien propose lors des séances, des mouvements inhabituels, ludiques. Il guide l’élève à observer la qualité de ses mouvements (confortable /inconfortable, facile /difficile, réalisable /inimaginable) et à sentir en quoi cela reflète un fonctionnement plus ou moins efficace. Des explorations précises et concrètes, sans enjeu de réussite ou de bien faire, permettent dans un premier temps de désamorcer en douceur certains automatismes intégrés par le système nerveux provocant des inconforts, des blocages. Dans un deuxième temps, émergent de nouveaux chemins sensori-moteurs convenant d’avantage à l’élève. On améliore ainsi l’usage de soi par des mouvements efficaces et harmonieux utilisant le moindre effort.
L’amélioration du mouvement n’a pas de limite
Au fur et à mesure de la séance et de la pratique, on peut sentir des effets bénéfiques, différents pour chacun, liés à ses propres habitudes et découvertes.
- Une diminution du stress, de tension et de douleur
- Une amélioration sur le plan articulaire avec un rééquilibrage du tonus et de la souplesse
- Des bienfaits sur le sommeil, la fatigue, la respiration
- Une meilleure connaissance et estime de soi.
L’intégration d’une meilleure organisation offre une plus grande liberté d’action et permet l’émergence de nouvelles aptitudes.


Développer son potentiel insoupçonné
Quelles que soient les raisons qui nous amènent à la méthode Feldenkrais™, elle remet l’être humain au centre de la scène, dans toute sa diversité, en lui restituant sa capacité d’inventer des solutions nouvelles.
Elle convient à toute personne souhaitant simplement retrouver un plaisir à bouger avec plus d’aisance et de facilité.
Développer son potentiel insoupçonné
Quelles que soient les raisons qui nous amènent à la méthode Feldenkrais™, elle remet l’être humain au centre de la scène, dans toute sa diversité, en lui restituant sa capacité d’inventer des solutions nouvelles.
Elle convient à toute personne souhaitant simplement retrouver un plaisir à bouger avec plus d’aisance et de facilité.

Accompagnement spécifique
Une attention particulière
Offrant des perspectives nouvelles, la méthode Feldenkrais™ est adaptée aux personnes ayant des douleurs, des maladies chroniques ou ayant eu un accident, qui désirent élaborer des stratégies alternatives pour faciliter leur quotidien. Basée sur la plasticité cérébrale, elle permet de composer avec ses différences par une réorganisation fonctionnelle.
Accompagnement auprès d’artistes
Étant moi-même artiste chorégraphique, je propose également un accompagnement spécifique auprès d’artistes (musiciens, danseurs, circassiens, etc.) pour réduire les inconforts liés à l’intensité et aux exigences de leur pratique : blessures, fatigue, douleurs, stress, prévention, mais aussi pour affiner leur présence et développer leur créativité.

Accompagnement spécifique

Une attention particulière
Offrant des perspectives nouvelles, la méthode Feldenkrais™ est adaptée aux personnes ayant des douleurs, des maladies chroniques ou ayant eu un accident, qui désirent élaborer des stratégies alternatives pour faciliter leur quotidien. Basée sur la plasticité cérébrale, elle permet de composer avec ses différences par une réorganisation fonctionnelle.
Accompagnement auprès d’artistes
Étant moi-même artiste chorégraphique, je propose également un accompagnement spécifique auprès d’artistes (musiciens, danseurs, circassiens, etc.) pour réduire les inconforts liés à l’intensité et aux exigences de leur pratique : blessures, fatigue, douleurs, stress, prévention, mais aussi pour affiner leur présence et développer leur créativité.
"Changer d’attitudes corporelles est une manière de changer d’attitudes mentales et inversement.
S’engager dans de tels changements ouvre la voie à une plus grande liberté d’action."
M. E. Todd
Pratiquer
On peut suivre cette méthode à son rythme en groupe ou/et en individuel
en fonction de ses besoins et ses possibilités.

Séances collectives
(Prise de conscience par le mouvement)
Les indications sont données verbalement par le praticien permettant à l’élève d’apprendre par soi même.
Séances individuelles
Les indications du praticien se font principalement par le toucher permettant à l’élève de se dégager du «faire» pour porter son attention sur «sentir». Elles permettent un suivi personnalisé lié à une demande particulière de l’élève.

À propos

À propos

Corinne Garcia
Artiste chorégraphique : danseuse, enseignante et assistante
Après des études de biologie à l’université Lyon1, je décide, malgré mon intérêt pour les sciences, de changer de parcours pour devenir danseuse. Depuis 1995, je danse avec de nombreux chorégraphes en France et à l’étranger : M. Monnier, E. Huynh, D. Hay, T. Baé, M. Le Pladec et F. Lambert. Je collabore en tant qu’assistante en aide à la création, tournée, interprétation et mouvement pour des compagnies de danse, mais aussi de théâtre, cirque et musique comme M. La Ribot, M. Monnier, E. Huynh, M. Le Pladec, S. Chavrier, Tactus, des Lumas, luZ.
J’enseigne régulièrement dans différentes structures : les CND de Lyon et de Paris, les Nouvelles Subsistances, le CNSMD de Lyon, à Lieues, Ramdam ou encore dans les CCN de Rillieux la Pape, Montpellier, Caen et Orléans. J’intègre le collectif Lieues pour développer un croisement interdisciplinaire avec des publics variés.
Praticienne Feldenkrais™ et Assistante trainers™
Je me forme à la méthode Feldenkrais™ avec Y. Joly (directeur pédagogique), C. Barrat, L. Calice, R. Corbeil, L. Goldfarb, C. J. Michaud, et suis certifiée praticienne Feldenkrais™ par Eurotab en 2011 dans la promotion Ifeld 1 à Lyon. Par le biais de stages, je me forme également avec C. Espinassier et F. Combeau, ainsi qu’H. Godard (kinésiologie) et B. Calais Germain (anatomie du système nerveux, périnée). J’enseigne à un public varié et cherche à développer dans mon enseignement des principes et des contextes favorisant l’apprentissage et la création quel que soit le public. Je m’adresse ainsi aussi bien à du tout public, qu’à des publics à besoins spécifiques : personnes ayant à se réorganiser fonctionnellement suite à des maladies, handicaps ou accidents, femmes enceintes, artistes et sportifs.
Lié à mon parcours d’artiste chorégraphique, je propose un suivi spécifique aux artistes, danseurs, musiciens, circassiens, comédiens aussi bien en séances collectives qu’en individuelles dans une démarche personnelle, au sein d’une compagnie ou d’une structure culturelle. Dans ce suivi « Feldenkrais pour artistes », j’ai pu suivre les danseurs de la compagnie Mathilde Monnier, Maguy Marin, Maud Le Pladec, Fabrice Lambert, Carte blanche compagnie Nationale de danse contemporaine de Norvège, mais aussi des artistes indépendants dans le cadre de leurs créations ou de leurs tournées, et actuellement les danseurs de l’opéra de Lyon. Des structures artistiques telles que le CND de Paris, le CNSM de Lyon, plusieurs CCN, les Nouvelles Subsistances ou encore la biennale de la danse à Lyon, l’université de danse de Pékin, m’invitent pour proposer cette pratique aux artistes et étudiants en formation, actuellement j’enseigne un cours hebdomadaire au CDN de Lyon.
En 2020, je suis certifiée par Eurotab comme assistante trainers™ et interviens dans le centre de Formation IFeld à Lyon pour former les futurs praticiens Feldenkrais. J’intègre l’association des praticiens Feldenkrais de Lyon et sa région , pour nourrir un travail de recherche, réflexion et développer la méthode Feldenkrais.
Motus Inhabitus
En 2010 l’association Motus Inhabitus voit le jour. Cette structure est un “petit laboratoire du et en mouvement”où les activités de l’association s’articulent en distinguant ou en reliant la méthode Feldenkrais, la pédagogie, la création artistique selon les publics.
Corinne Garcia
Praticienne Feldenkrais™ et Artiste chorégraphique
Artiste chorégraphique : danseuse, enseignante et assistante
Après des études de biologie à l’université Lyon1, je décide, malgré mon intérêt pour les sciences, de changer de parcours pour devenir danseuse. Depuis 1995, je danse avec de nombreux chorégraphes en France et à l’étranger : M. Monnier, E. Huynh, D. Hay, T. Baé, M. Le Pladec et F. Lambert. Je collabore en tant qu’assistante en aide à la création, tournée, interprétation et mouvement pour des compagnies de danse, mais aussi de théâtre, cirque et musique comme M. La Ribot, M. Monnier, E. Huynh, M. Le Pladec, S. Chavrier, Tactus, des Lumas, luZ.
J’enseigne régulièrement dans différentes structures : les CND de Lyon et de Paris, les Nouvelles Subsistances, le CNSMD de Lyon, à Lieues, Ramdam ou encore dans les CCN de Rillieux la Pape, Montpellier, Caen et Orléans. J’intègre le collectif Lieues pour développer un croisement interdisciplinaire avec des publics variés.
Praticienne Feldenkrais™ et Assistante trainers™
Je me forme à la méthode Feldenkrais™ avec Y. Joly (directeur pédagogique), C. Barrat, L. Calice, R. Corbeil, L. Goldfarb, C. J. Michaud, et suis certifiée praticienne Feldenkrais™ par Eurotab en 2011 dans la promotion Ifeld 1 à Lyon. Par le biais de stages, je me forme également avec C. Espinassier et F. Combeau, ainsi qu’H. Godard (kinésiologie) et B. Calais Germain (anatomie du système nerveux, périnée). J’enseigne à un public varié et cherche à développer dans mon enseignement des principes et des contextes favorisant l’apprentissage et la création quel que soit le public. Je m’adresse ainsi aussi bien à du tout public, qu’à des publics à besoins spécifiques : personnes ayant à se réorganiser fonctionnellement suite à des maladies, handicaps ou accidents, femmes enceintes, artistes et sportifs.
Lié à mon parcours d’artiste chorégraphique, je propose un suivi spécifique aux artistes, danseurs, musiciens, circassiens, comédiens aussi bien en séances collectives qu’en individuelles dans une démarche personnelle, au sein d’une compagnie ou d’une structure culturelle. Dans ce suivi « Feldenkrais pour artistes », j’ai pu suivre les danseurs de la compagnie Mathilde Monnier, Maguy Marin, Maud Le Pladec, Fabrice Lambert, Carte blanche compagnie Nationale de danse contemporaine de Norvège, mais aussi des artistes indépendants dans le cadre de leurs créations ou de leurs tournées, et actuellement les danseurs de l’opéra de Lyon. Des structures artistiques telles que le CND de Paris, le CNSM de Lyon, plusieurs CCN, les Nouvelles Subsistances ou encore la biennale de la danse à Lyon, l’université de danse de Pékin, m’invitent pour proposer cette pratique aux artistes et étudiants en formation, actuellement j’enseigne un cours hebdomadaire au CDN de Lyon.
En 2020, je suis certifiée par Eurotab comme assistante trainers™ et interviens dans le centre de Formation IFeld à Lyon pour former les futurs praticiens Feldenkrais. J’intègre l’association des praticiens Feldenkrais de Lyon et sa région , pour nourrir un travail de recherche, réflexion et développer la méthode Feldenkrais.
Motus Inhabitus
En 2010 l’association Motus Inhabitus voit le jour. Cette structure est un “petit laboratoire du et en mouvement”où les activités de l’association s’articulent en distinguant ou en reliant la méthode Feldenkrais, la pédagogie, la création artistique selon les publics.