Pratiquer
Apprendre à s’étonner
On peut suivre cette méthode à son rythme en groupe ou/et en individuel
en fonction de ses besoins et ses possibilités.
![](https://www.corinne-garcia-feldenkrais.fr/wp-content/uploads/2016/07/Feldenkrais-Lyon-Corinne-Garcia-cours-ateliers-3-340x340.jpg)
Séances collectives
Appelées PCM
(Prise de conscience par le mouvement)
(Prise de conscience par le mouvement)
Les indications sont données verbalement par le praticien permettant à l’élève d’apprendre par soi même.
Séances individuelles
Appelées IF (Intégration fonctionnelle)
Les indications du praticien se font principalement par le toucher permettant à l’élève de se dégager du «faire» pour porter son attention sur «sentir». Elles permettent un suivi personnalisé lié à une demande particulière de l’élève.
![Séance individuelle de Feldenkrais - Corinne Garcia travaillant sur le bras](https://www.corinne-garcia-feldenkrais.fr/wp-content/uploads/2016/07/Feldenkrais-Lyon-seances-individuelles-Corinne-Garcia-6-340x340.jpg)