La méthode Feldenkrais

Curiosité à apprendre

Portrait de Moshe Feldenkrais

Moshé Feldenkrais

L'inventeur de la méthode

Moshe Feldenkrais (1904-1984) invente dans les années 50 la méthode Feldenkrais. Suite à une grave blessure au genou il décide de rechercher comment se déplacer sans douleur. La richesse de son parcours combinant les sciences physiques et les arts martiaux et son intérêt pour les neurosciences, l’amène à développer et affiner cette méthode basée sur la mécanique interne du corps et la capacité du système nerveux à apprendre et à se réorganiser pour faire émerger de nouveaux schémas.

L’amélioration du mouvement n’a pas de limite

Au fur et à mesure de la séance et de la pratique, on peut sentir des effets bénéfiques, différents pour chacun, liés à ses propres habitudes et découvertes.

  • Une diminution du stress, de tension et de douleur
  • Une amélioration sur le plan articulaire avec un rééquilibrage du tonus et de la souplesse
  • Des bienfaits sur le sommeil, la fatigue, la respiration
  • Une meilleure connaissance et estime de soi.

L’intégration d’une meilleure organisation offre une plus grande liberté d’action et permet l’émergence de nouvelles aptitudes.

Pratique de Feldenkrais position allongée bras tendus au sol
Séance individuelle de Feldenkrais - Corinne Garcia travaillant sur le bras

Accompagnement spécifique

Une attention particulière

Offrant des perspectives nouvelles, la méthode Feldenkrais™ est adaptée aux personnes ayant des douleurs, des maladies chroniques ou ayant eu un accident, qui désirent élaborer des stratégies alternatives pour faciliter leur quotidien. Basée sur la plasticité cérébrale, elle permet de composer avec ses différences par une réorganisation fonctionnelle.

Accompagnement auprès d’artistes

Étant moi-même artiste chorégraphique, je propose également un accompagnement spécifique auprès d’artistes (musiciens, danseurs, circassiens, etc.) pour réduire les inconforts liés à l’intensité et aux exigences de leur pratique : blessures, fatigue, douleurs, stress, prévention, mais aussi pour affiner leur présence et développer leur créativité.

"Changer d’attitudes corporelles est une manière de changer d’attitudes mentales et inversement.
S’engager dans de tels changements ouvre la voie à un plus grande liberté d’action."
M. E. Todd

Pratiquer

Apprendre à s’étonner

On peut suivre cette méthode à son rythme en groupe ou/et en individuel
en fonction de ses besoins et ses possibilités.

Feldenkrais-Lyon-Corinne-Garcia-cours-ateliers-3

Séances collectives

Appelées PCM
(Prise de conscience par le mouvement)

Les indications sont données verbalement par le praticien permettant à l’élève d’apprendre par soi même.

Séances individuelles

Appelées IF (Intégration fonctionnelle)

Les indications du praticien se font principalement par le toucher permettant à l’élève de se dégager du « faire » pour porter son attention sur « sentir ». Elles permettent un suivi personnalisé lié à une demande particulière de l’élève.

Plus d'infos
Séance individuelle de Feldenkrais - Corinne Garcia travaillant sur le bras

Contact

Corinne Garcia

Praticienne Feldenkrais ™

06 84 23 32 05

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