Stages

Durant ces 2 ateliers, je vous propose avec simplicité de vous faire découvrir la méthode en l’imaginant comme une échappée de votre quotidien et de vos habitudes. Une forme de « promenade » en mouvement pour venir cheminer et sortir des sentiers battus.

« Sortir des sentiers battus », expression française du milieu du XIXème siècle. A l’époque, le sentier était un chemin de montagne avec pour base de la terre tassée et durcie par les randonneurs. Les sentiers battus étaient très fréquentés et l’itinéraire était connu. Le fait d’en sortir symbolise l’idée d’aller à travers les champs donc en terrain inconnu, sujet de découvertes avec ses avantages et ses inconvénients. Dans un sens figuré, sortir des sentiers battus ne comporte que des avantages il permet de nouvelles aventures et découvertes.

Tout public

Maria Ferreira Silva et Corinne Garcia avec leurs parcours hybrides proposent de vous faire découvrir en duo le plaisir du mouvement par le prisme de la danse et de la Méthode Feldenkrais. La Méthode Feldenkrais éveillant la conscience de soi par le mouvement, sera l’outil bienveillant pour rentrer en douceur dans la danse par le sensible et la disponibilité. La danse sera l’outil d’expression pour stimuler et vitaliser la découverte de la méthode Feldenkrais par le ludique et le créatif. Le jeu sera de passer de l’une à l’autre ou de l’autre à l’une pour se sentir le temps d’un we en mouvement avec aisance, facilité et sourire intérieur.

Tout public

Durant ces 2 ateliers, je vous propose avec simplicité de vous faire découvrir la méthode en l’imaginant comme une échappée de votre quotidien et de vos habitudes. Une forme de « promenade » en mouvement pour venir cheminer et sortir des sentiers battus.

« Sortir des sentiers battus », expression française du milieu du XIXème siècle. A l’époque, le sentier était un chemin de montagne avec pour base de la terre tassée et durcie par les randonneurs. Les sentiers battus étaient très fréquentés et l’itinéraire était connu. Le fait d’en sortir symbolise l’idée d’aller à travers les champs donc en terrain inconnu, sujet de découvertes avec ses avantages et ses inconvénients. Dans un sens figuré, sortir des sentiers battus ne comporte que des avantages il permet de nouvelles aventures et découvertes.

Tout public

Comment la méthode Feldenkrais peut être un outil pour améliorer la pratique professionnelle des danseurs?
En m’appuyant sur mon expérience de danseuse, assistante, enseignante et praticienne Feldenkrais™, je propose de faire découvrir la méthode Feldenkrais aux danseurs professionnels avec ce stage Feldenkrais-Danse. Mes années d’expériences m’ont permis de trouver le lien et la transition nécessaire entre Feldenkrais-Danse dans un cadre professionnel exigeant.
Cette préparation spécifique offre la possibilité de sentir pleinement sa danse avec moins d’effort musculaire, plus d’aisance, de liberté d’expression et de créativité.
Les journées seront composées de leçons collectives en Feldenkrais, d’échauffements dansés et mouvementés basé sur notre capacité à agir et réagir dans un contexte ludique avec un tonus approprié et nécessaire à la pratique de la danse, et pour ceux qui le souhaite un suivi plus personnalisé avec des leçons individuelles en Feldenkrais.

Il est question de mettre à disposition des clefs pour :
– Améliorer la qualité du mouvement avec plus de fluidité et facilité, éliminer tout mouvement parasite et notion d’effort inutile pour faire émerger l’élégance et la pureté du geste.
– Prévenir et récupérer des inconforts liés à l’intensité et aux exigences de la pratique de la danse par une meilleure organisation de soi (blessures, fatigue, douleur, stress).
– Clarifier l’intention en amont de l’action par une image et une représentation de soi plus complète.
– Favoriser la présence scénique et l’interprétation par une présence à soi plus fine.
– Développer des aptitudes et habilités à créer, à s’adapter, à inventer, à porter le questionnement et le doute avec plus de calme intérieur et de confiance.

En rebond au « Moi de la danse », je propose lors de ce workshop d’explorer à  travers la pratique du Feldenkrais la question si profonde de l’identité, non pas par le biais d’une pensée articulée par la parole, mais par le biais de l’exploration sensori-motrice qu’offre le mouvement.

La question de l’identité transparait dans notre manière de bouger !
Pouvez vous reconnaître quelqu’un à  son rire, à  ses gestes, à  son écriture, de loin à  sa démarche, etc ?
Notre histoire, l’accumulation de nos expériences s’inscrivent à  notre insu dans notre squelette, dans notre musculature, dans notre tonus, dans nos pensées, dans le sentiment que l’on a de nous même.

Pourquoi parle-t-on de corps vécu en Feldenkrais ?
La pratique du Feldenkrais vient redonner une ouverture sur la perception que l’on a de nous même comme un choix qui s’exprime.

Une journée de Feldenkrais pour entrevoir, entre-sentir l’identité, non pas comme des formes figées reconnaissables, mais comme un processus dynamique en mouvement perpétuel faisant émerger le sentiment de soi comme le fruit d’un cocktail multiple et singulier.

Tout public.

Ces deux jours seront guidés par Corinne Garcia, praticienne Feldenkrias™, un peu comme une balade pour venir contempler ses paysages intérieurs, emprunter un chemin bienveillant et ludique, explorer ses habitudes, se réorienter, se ressourcer, innover, s’étonner au détour du mouvement.

« Sortir des sentiers battus », expression française du milieu du XIXème siècle. A l’époque, le sentier était un chemin de montagne avec pour base de la terre tassée et durcie par les randonneurs. Les sentiers battus étaient très fréquentés et l’itinéraire était connu. Le fait d’en sortir symbolise l’idée d’aller à travers les champs donc en terrain inconnu, sujet de découvertes avec ses avantages et ses inconvénients. Dans un sens figuré, sortir des sentiers battus ne comporte que des avantages car cela va permettre de nouvelles aventures et découvertes.

Quelques mots sur la méthode Feldenkrais :
C’est une méthode empirique qui permet de cheminer à travers des sentiers sensori-moteurs, de développer un apprentissage et une réorganisation en améliorant la qualité des mouvements par une meilleure mobilité articulaire et un tonus musculaire plus adapté. Retrouver plus d’aisance et de fluidité laisse entrevoir, en plus d’un plaisir à se mouvoir, un sentiment de plénitude et une curiosité à ce qui nous entoure.

Public : Tout public